gainer na mase

[...] treningu 5 powtórzeń negatywnych (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 5 powtórzeń negatywnych)" A co to są powtózenia negatywne ? Z góry dzięki za odpowiedź. PS. Jaki gainer na mase byście polecili ? Coś dobrego, może być trochę droższe. Coś co by dobrze uzupełniało i ładnie mnie rozbudowało po HST. Może kreatyna ? Ale słyszałem że po [...]

Tak ,ale czytalem, ze trzeba poczekac po cyklu kreatyny, wiec nie wiem co kupic przez ten czas oczekiwania. Pierwszy przyszedl mi do glowy gainer - jak juz wyzej pisali nie robi sie na nim cyklow. Jeszcze natrafilem sie na bcaa, ale nadal nie wiem do czego sluzy i co to jest. Wiec ponownie prosze o podanie konkretnych nazw odzywek czy tam supli, [...]

Niestety Cie zasmucę to tak nie działa. gainer na masę też nie będzie jak będziesz dostarczał kalorie poniżej swego zapotrzebowania To nie jest tak że beiżesz jakieś suple na masę i na redukcjię i budujesz masę i redukujesz tłuszcz jednocześnie

Dodam tylko ze myslalem nad tym zeby zaczac od zwyklej kreatyny plus jakis gainer na mase lub nitrobolon plus gainer

Od kogoś słyszałem, że można brać samego gainera czy tam coś na mase i będzie przyrost, a do siłowni mam daleko i nie zawsze będę mógł chodzić itp. dlatego chciałbym zapytać czy ewentualnie nie da rady jakichś domowych ćwiczeń, a jak nie to jaki kupić atlas czy coś kase bym jakoś uzbierał, żeby w domu móc ćwiczyć (brac gainer na mase i ćwiczyć, [...]

[...] Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E010 : Dobór treningu, kalistenika, redukcja http://www.youtube.com/watch?v=pU6zsbz5k4Y Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E011 - Tomasz "PAPAJ" Lech - Białko czy gainer na masę, jaka kreatyna, dieta na masę: http://www.youtube.com/watch?v=Pc5OnCofqlA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-06-22 12:47:43

Pomysle o tej diecie... ale narazie to bedzie chyba 2 miesieczny trening na domowej silce z gainerem... zobacze jak to bedzie dzialac i beda efekty to w nowej szkole naprawde bedzie ciezka praca... Jak wiadomo trzeba pocwiczyc bo bez tego nie bedzie efektow :D Narazie bedzie gainer na mase i terning i ten ryz i systematyczne 5-6 posilkow!! W [...]

Witam! co to wogole jest za gainer ten Mass XXL ?nie moge go nigdzie znalezsc:( Wiec jezlei mozecie to zapodajcie linka:) poniewqaz wlsnie chce kupic gainer na mase i sie zastanawiam jaki wybrac:) Z gory thx :)

Jak Smok zauważył Twoje pytanie brzmi tak: mam wystarczająco dużo jedzenia na mase, więc co kupić do jedzenia(gainer) na mase?? Jaka tu logika?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-12-28 20:07:23

a np. hmb+kreatyna+carbo lub gainer -na mase. Jak myślicie powinno byc ????tylko kiedy jesc kreatyne i gainera ???? kreatyne słyszałem ze 4 tabletki mega caps po treningu ???a gainer

Moze i dużo zależy w psychice jak wy piszecie ale jak nie bedzie trenował to tak czy siak bd miał ten odruch ze jak ktos sie rzuci na niego to sie odwroci opusci garde itp. Po za tym jak Ci tak zalezy o na obronie to Krav Maga + Gainer na mase i mozesz smiało cwiczyc ale w klubie. Po za tym jak chcesz sie bronić przed 2-3 przeciwnikami to [...]

[...] jedzenie Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer na mase Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałbym się obyć bez aktualnie Stosowane wcześniej diety : jedzenie, jedzenie i jeszcze raz dużo jedzenia Tu jest [...]

kreatynka, zma - podstawa do tego zaleznie od celu: - efka/kofeina + WPC na polepszenie skladu ciala - gainer na mase/sile

[...] z tym mlekiem, bo szczerze nie wiedziałem, że to może mieć negatywny wpływ. Jednak kwestia, która na chwile obecną mnie zastanawia czy plan jest ok. Czy jednak jeszcze coś do poprawy? Druga rzecz wszędzie wszyscy polecają gainer na mase czy w moim wypadku też powinienem się w to zaopatrzyć? Zmieniony przez - pietrach94 w dniu 2016-12-13 08:31:51

[...] ud Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : narazie brak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kiedys bralem kretke mono i jakis gainer na mase dodam jeszcze ze im wiecej czytam tych planow i diet tym mam wiekszy metlik w glowie... Zmieniony przez - Chezzo w dniu 2010-09-19 16:39:30

Ktory lepszy? ActivLab - Mass Up - 3500g czy Hi Tec Whey Mass Builder 3000GR - GAINER NA MASE Bo jeszcze patrzylem OLIMP GAIN BOLIC 6000 3000g ale 100zl , A jak oceniacie sylwetke na dzis?

Podajcie mi jakieś gainer na masę, taki w miarę dobry

chlopie przy wzroscie 183 wazysz 69 kg i Ty chcesz rzezbic ? :P Najlepszy gainer na mase ? Dieta zdecydowanie ... ewentualnie Monster Mass do uzupelnienia ;)

Niestety ale tak to wygląda. Sam pracowałem w sklepie sportowym jak i mam wielu znajomych którzy sie tym trudnią. Jak przychodził ktos kumaty to pogadasz, a jak łepek i chce gainer na mase to cóż... Prosze ten jest świetny. Jak ty mu nie sprzedasz pójdzie tam gdzie to usłyszy. Sądzę iż mogło rowniez mu chodzić o te śmieszna ilość dodatków w [...]

ja tam nie jem byle czego kupuje dobrych firm sprawdzone i po 6 latach brania jest ok nie wiem jak u innych ale lepiej dopłacić więcej i mieć coś pewnego a nie wiadro z napisem typu "GAINER NA MASE" itp unikam supli z aspartamem bo w jedzeniu już go dużo wiele jest takich których unikać ... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-03 [...]